← К каталогу
Куриные стрипсы
Среднее (350-550)Второе

Куриные стрипсы

❄ Заморозка~25 мин6 порций485 ккал/порция

Куриное филе в панировке, заморозка. Из 1.3 кг получается ~6 порций.

Войти и добавить в заготовку

КБЖУ на порцию

ккал
485
белки
72
жиры
10.4
углев.
19.9

Ингредиенты

  • Филе куриное1300 г
  • Яйцо2 шт
  • Панировочные сухари100 г
  • Мука60 г

Приготовление

  1. Нарезаем куриное филе на стрипсы.
  2. Солим, перчим, по желанию приправа для курицы.
  3. В пакете перемешиваем стрипсы с мукой.
  4. В одной миске вилкой взбиваем яйца (можно добавить выдавленный чеснок), во второй — панировочные сухари (темпура / панко / из хлеба).
  5. Обмакиваем стрипсы по очереди в яйце, затем в панировке.
  6. Раскладываем и замораживаем. ВАЖНО: не вакуумировать, если панировка воздушная — раздавит.