Каталог рецептов Frozen Menu
Рецепты для морозилки
У каждого рецепта — состав с граммовкой, КБЖУ на порцию и пошаговые фото. Войди, чтобы сохранять в избранное и собирать заготовки.
Куриная грудка в паприке и сушёном чесноке запекается в аэрогриле 20 минут до сочной корочки, затем смешивается с листьями салата, солёными огурцами, красным луком, помидором и тёртым сыром под лёгкой йогуртовой заправкой с дижонской горчицей, соевым соусом и лимоном. Сытный высокобелковый обед или ужин на 2 порции — 30 минут.
Тунец в собственном соку кусками, отварные яйца, кукуруза, хрустящие маринованные огурчики и красный лук под заправкой на греческом йогурте с лёгким майонезом. Большая порция на ужин — сытно, около 41 г белка и 360 ккал.
Тёплая закуска на вечер: запечённые сливы с расплавленным сыром с плесенью, грецкими орехами и мёдом. Готовится за 25 минут, подходит к холодному вину.
Куриное филе в панировке, заморозка. Из 1.3 кг получается ~6 порций.
Говяжьи фрикадельки тушёные в томатном соусе. Отлично замораживается.
Сочная грудка с овощным гарниром. Замораживается порционно.