Овощной омлет с тортильей и сулугуни
Овощной омлет с тортильей, сулугуни, помидорами, перцем, красным луком и петрушкой. Получается сытное блюдо с яркими овощами и мягкой сырной текстурой.
Войти и добавить в заготовкуКБЖУ на порцию
- 372
- ккал
- 23,2
- белки
- 18,4
- жиры
- 25,8
- углев.
Ингредиенты на 3 порции
- Яйцо6 шт
- Тортилья120 г
- Помидор120 г
- Перец болгарский90 г
- Лук красный45 г
- Петрушкапо вкусу
- Сыр сулугуни60 г
Приготовление
- 1
Помидоры, сладкий перец, красный лук и сулугуни — в мелкий кубик; петрушку порубить.
- 2
На дно каждого контейнера — тортилью. Вбить туда яйца, положить лук, перец, помидоры и петрушку, добавить соль и перец по вкусу и хорошо размешать вилкой.
- 3
Сверху посыпать сулугуни и запекать 30 минут при 180°.