диетическое овощное На скорую руку Салаты Ужин Обед

Салат с фасолью и овощами

Name: Салат с фасолью и овощами
Yield: 1 порция
Ingredients: 150 г Фасоль консервированная; 1 шт Помидор; 1 шт Огурец; 0.5 шт Перец болгарский; 10 мл Масло оливковое; 2 г Соль

Готовое блюдо1 порций300 ккал/порция

Вегетарианский салат с растительным белком из фасоли. Клетчатка + сытость.

Войти и добавить в заготовку

КБЖУ на порцию

ккал: 300
белки: 12.8
жиры: 11
углев.: 38.4

Ингредиенты

Фасоль консервированная150 г
Помидор1 шт
Огурец1 шт
Перец болгарский0.5 шт
Масло оливковое10 мл
Соль2 г

Приготовление

Фасоль слить, промыть, если консервированная.
Помидор, огурец и перец нарезать крупным кубиком.
Смешать всё, полить оливковым маслом, посолить, поперчить.