Готовое
Салат с лососем и рукколой
Ресторанный вкус, простая сборка. Омега-3 из лосося + свежая руккола.
1 порцийОбедУжин
Обед — 16 рецептов
Каталог рецептов Frozen Menu
Рецепты для морозилки
Рецепты, которые переживают заморозку
16рецептов
У каждого рецепта — состав с граммовкой, КБЖУ на порцию и пошаговые фото. Войди, чтобы сохранять в избранное и собирать заготовки.
ГотовоеСалат с яйцом и шпинатом
Быстрый салат из яиц и свежего шпината. Много белка и железа.
1 порцийНа скорую рукуОбед
ГотовоеСалат с фасолью и овощами
Вегетарианский салат с растительным белком из фасоли. Клетчатка + сытость.
1 порцийНа скорую рукуОбед
ГотовоеСалат с креветками и огурцом
Лёгкий морской салат с лимонной заправкой. Одна порция.
1 порцийОбедУжин
ГотовоеСалат с творогом и зеленью
Максимум белка на минимум калорий. Хорош на ужин или ранний перекус.
1 порцийНа скорую рукуОбед
ГотовоеСалат с курицей и авокадо
Сытный салат с полезными жирами из авокадо. Одна порция.
1 порцийМясноеОбед
ГотовоеСалат с тунцом и яйцом
Классика для быстрого обеда — открыл банку тунца, отварил яйцо, готово. Одна порция.
1 порцийНа скорую рукуОбед
ГотовоеСалат с индейкой и овощами
Лёгкий белковый салат для обеда или ужина. Одна порция под дефицит калорий.
1 порцийМясноеОбед
ЗаморозкаГовядина с овощами
4 порцийсытноеМясное
ЗаморозкаКурица с томатами и моцареллой
4 порцийсытноеВторое
ЗаморозкаРассольник-концентрат
16 порцийсытноерусская
ЗаморозкаКотлеты с брынзой и шпинатом
6 порцийМясноес сыром
ЗаморозкаРулеты из курицы в беконе
8 порцийКалорийное (>550)Обед
ЗаморозкаШашлычки из индейки с овощами
4 порцийЛёгкое (≤350 ккал)Обед
ГотовоеЕжики
6 порцийЛёгкое (≤350 ккал)Второе
ГотовоеГречка по-купечески с индейкой
Сытный обед: гречка с фаршем индейки, луком и морковью.
4 порцийбелковоеКалорийное (>550)