Готовоебелковое Мясное Среднее (350-550)Ужин Второе

Фрикадельки в томатном соусе

Name: Фрикадельки в томатном соусе
Total time: 60 min
Yield: 5 порций
Ingredients: 700 г Фарш говяжий; 120 г Лук репчатый; 150 г Паста томатная; 300 мл Вода питьевая; 20 мл Масло оливковое; 10 г Чеснок; 6 г Соль

⏱ ~60 мин5 порций429 ккал/порция

Говяжьи фрикадельки тушёные в томатном соусе. Отлично замораживается.

Войти и добавить в заготовку

КБЖУ на порцию

429
ккал: 25,5
белки: 32,2
жиры: 8,7
углев.

Ингредиенты на 5 порций

Фарш говяжий700 г
Лук репчатый120 г
Паста томатная150 г
Вода питьевая300 мл
Масло оливковое20 мл
Чеснок10 г
Соль6 г

Приготовление

1
Смешать фарш с луком и солью, сформировать фрикадельки.
2
Обжарить 5 минут на оливковом масле.
3
Добавить томатную пасту, разведённую водой.
4
Тушить 30 минут под крышкой.

❄ Разморозка и хранение

Готовое блюдо: хранить в морозилке до 2 месяцев (готовые блюда с фаршем) в контейнере с соусом. Разогревать из заморозки под крышкой на слабом огне 15–20 минут, помешивая; или после ночи в холодильнике — 8–10 минут.