Фунчоза с курицей и овощами
Фунчоза с куриной грудкой и овощной смесью запекается в форме с соусом терияки. Блюдо получается сытным, пряным и удобным для быстрого приготовления.
Войти и добавить в заготовкуКБЖУ на порцию
без учёта овощной смеси: состав автор не указал
- 414
- ккал
- 33,9
- белки
- 3,8
- жиры
- 57,3
- углев.
Ингредиенты на 3 порции
- Фунчоза150 г
- Куриное филе390 г
- Овощная смесь замороженная(в КБЖУ не учтено)400 г
- Соус терияки75 г
- Паприка(паприка и чёрный перец, по вкусу)по вкусу
- Перец чёрный(паприка и чёрный перец, по вкусу)по вкусу
- Лук зелёныйпо вкусу
- Кунжутпо вкусу
Приготовление
- 1
Куриную грудку, фунчозу и овощную смесь уложить в жаропрочную форму.
- 2
Полить соусом терияки.
- 3
Посыпать паприкой и чёрным перцем.
- 4
Налить в форму воды.
- 5
Закрыть форму фольгой.
- 6
Держать в духовке при 190 °C 30–35 минут.
- 7
Убрать фольгу и бережно поворошить: фунчоза должна пропитаться соусом и перемешаться с курицей и овощами.
- 8
Готовую фунчозу при подаче присыпать кунжутом и зелёным луком.