Смузи с клубникой, персиком и протеином — фото 1

Смузи с клубникой, персиком и протеином — фото 2

Смузи с клубникой, персиком и протеином — фото 3

Смузи с клубникой, персиком и протеином — фото 4

Смузи с клубникой, персиком и протеином — фото 5

ГотовоеПП Напитки Перекус

Смузи с клубникой, персиком и протеином

Name: Смузи с клубникой, персиком и протеином
Yield: 1 порция
Ingredients: 150 г Клубника; 120 г Персик; 2 ст. л. Йогурт греческий; 50 мл Миндальное молоко; 15 г Протеин ванильный; 8 г Семена чиа; Подсластитель

1 порция216 ккал/порция

Нежный фруктово-ягодный смузи с греческим йогуртом, миндальным молоком и ванильным протеином. Семена чиа добавляют текстуру и делают напиток более сытным.

Войти и добавить в заготовку

КБЖУ на порцию

216
ккал: 18,5
белки: 4,7
жиры: 28,6
углев.

Протеин ванильный: вид протеина автор не указал, расчёт по сывороточному

Ингредиенты

Клубника150 г
Персик120 г
Йогурт греческий2 ст. л.
Миндальное молоко50 мл
Протеин ванильный15 г
Семена чиа8 г
Подсластитель(по желанию)

Приготовление

1
В блендер отправляются клубника и персик, к ним — греческий йогурт, ванильный протеин и миндальное молоко.
2
Работать блендером, пока всё не превратится в гладкий коктейль.
3
Семена чиа всыпать ложкой и размешать.
4
Готовый смузи — в стакан; если хочется слаще, добавить подсластитель по вкусу.