Боул с курицей, манго и киноа
Яркий боул с киноа, курицей, манго, авокадо и овощами. Горячий соус на кокосовом молоке с пастой том ям делает вкус пряным и насыщенным.
Войти и добавить в заготовкуКБЖУ на порцию
- 619
- ккал
- 45
- белки
- 27,9
- жиры
- 48,8
- углев.
Ингредиенты на 3 порции
- Киноа90 г
- Куриное филе450 г
- Огурец180 г
- Лук красный70 г
- Манго300 г
- Авокадо180 г
- Помидоры черри90 г
- Кинзапо вкусу
- Яйцо1 шт
- Панировочные сухари1 ч. л.
- Паприка(копченая)по вкусу
- Сольпо вкусу
- Перецпо вкусу
- Кокосовое молоко150 мл
- Паста том-ям1 ст. л.
Приготовление
- 1
Для соуса кокосовое молоко соединяем с пастой том ям, кипятим и варим 5–7 минут.
- 2
Низ контейнера — киноа.
- 3
Дальше курица, манго, огурец, черри.
- 4
В один угол кладём авокадо, напротив — красный лук.
- 5
Верх — кинза.
- 6
Соус горячим льём перед подачей.