Запечённая треска с овощами
Филе трески, запечённое в фольге на подушке из моркови, лука и болгарского перца.
Войти и добавить в заготовкуКБЖУ на порцию
- 273
- ккал
- 46,8
- белки
- 1,9
- жиры
- 15,5
- углев.
Ингредиенты на 4 порции
- Филе трески1 кг
- Морковь(средние)260 г
- Лук репчатый300 г
- Перец болгарский150 г
- Перец чёрный молотыйпо вкусу
- Сольпо вкусу
Приготовление
- 1
Нарезать кольцами морковь, перец и лук.
- 2
Застелить противень фольгой и разложить на нём овощи.
- 3
Поверх овощей уложить треску, предварительно посолив и поперчив её.
- 4
Накрыть всё сверху фольгой.
- 5
Отправить противень в духовку, заранее нагретую до 220 градусов.
- 6
Запекать 15-20 минут.