Гуляш из индейки с овощами

Name: Гуляш из индейки с овощами
Yield: 1 порция
Ingredients: 150 г Филе индейки; 40 г Стручковая фасоль; 40 г Перец болгарский; 40 г Лук красный; Специи; 40 г Морковь; 40 г Кабачок

1 порция235 ккал/порция

Лёгкое основное блюдо из филе индейки, стручковой фасоли, болгарского перца, моркови, кабачка и красного лука.

Войти и добавить в заготовку

КБЖУ на порцию

235
ккал: 37,4
белки: 3,8
жиры: 14
углев.

Ингредиенты

Филе индейки150 г
Стручковая фасоль40 г
Перец болгарский40 г
Лук красный40 г
Специипо вкусу
Морковь40 г
Кабачок40 г

Приготовление

1
Филе индейки нарезать брусками.
2
Из сладкого перца убрать сердцевину, кабачок почистить.
3
Перец, кабачок и морковь нарезать кубиком.
4
Тушить индейку вместе с овощами 30 минут в мультиварке — или в толстостенной сковороде, подлив воды.
5
Красный лук нарезать кольцами и разложить поверх готового блюда.