Рулет из цельнозернового лаваша с омлетом и творожным сыром
Быстрый ПП-завтрак: цельнозерновой лаваш с творожным сыром, омлетом и укропом.
Войти и добавить в заготовкуКБЖУ на порцию
- 443
- ккал
- 24,6
- белки
- 13,7
- жиры
- 54,5
- углев.
Ингредиенты
- Лаваш цельнозерновой(Армянский цельнозерновой)100 г
- Творожный сыр30 г
- Белок яичный(из 3 яиц)3 шт
- Желтки1 шт
- Укроп(зелень укропа)по вкусу
- Сольпо вкусу
- Перецпо вкусу
Приготовление
- 1
Омлет. Желток и белки взбить с солью, поперчить и пожарить на сковороде с антипригарным покрытием.
- 2
Зелень. Промыть и обсушить.
- 3
Рулет. Лаваш тонко промазать творожным сыром, выложить омлет, присыпать зеленью и свернуть.