Салат с индейкой и овощами
Лёгкий белковый салат для обеда или ужина. Одна порция под дефицит калорий.
Войти и добавить в заготовкуКБЖУ на порцию
- ккал
- 293
- белки
- 38.4
- жиры
- 11.6
- углев.
- 8.9
Ингредиенты
- Филе индейки(отварная или запечённая)120 г
- Огурец1 шт
- Помидор1 шт
- Листья салата40 г
- Масло оливковое10 мл
- Лимон(сок)0.15 шт
- Соль2 г
Приготовление
- Филе индейки отварить или запечь до готовности (15 минут при 200°C), остудить, нарезать соломкой.
- Огурец и помидор нарезать крупным кубиком.
- Листья салата порвать руками.
- Смешать всё в миске, полить оливковым маслом и лимонным соком, посолить.