Куриные голени в сметанно-чесночном соусе с розмарином

❄ Заморозка~90 мин3 порций515 ккал/порция

Куриные голени в маринаде: жирная сметана, горчица, чеснок, соль, сок лайма, розмарин. Вакуумируются с маринадом, замораживаются. Готовые голени получаются нежные и ароматные.

Войти и добавить в заготовку

КБЖУ на порцию

ккал: 515
белки: 60.8
жиры: 27.1
углев.: 2.9

Ингредиенты

Куриные голени6 шт
Сметана 20%3 ст. л.
Горчица1 ч. л.
Чеснок2 зубчика
Лайм0.5 шт
Розмарин свежий1 веточка
Соль1 ч. л.

Приготовление

Смешать: сметана 30% 3 ст. л., горчица 1 ч. л., чеснок пропущенный через пресс 2 зубчика, соль 1 ч. л., сок лайма 1/2.
Добавить веточку розмарина. Хорошо перемешать.
Обмазать куриные голени (6 шт) маринадом полностью.
Вакуумировать, оставить мариноваться 1 час при комнатной температуре.
Убрать в морозилку.