Куриные котлеты со шпинатом и брынзой (заморозка) — фото 1

Куриные котлеты со шпинатом и брынзой (заморозка) — фото 2

Куриные котлеты со шпинатом и брынзой (заморозка) — фото 3

Куриные котлеты со шпинатом и брынзой (заморозка) — фото 4

Куриные котлеты со шпинатом и брынзой (заморозка) — фото 5

Куриные котлеты со шпинатом и брынзой (заморозка) — фото 6

белковое птица Мясное заморозка Второе

Куриные котлеты со шпинатом и брынзой (заморозка)

Name: Куриные котлеты со шпинатом и брынзой (заморозка)
Total time: 40 min
Yield: 8 порций
Ingredients: 400 г Куриное филе; 250 г Филе бедра курицы; 0.5 шт Лук репчатый; 75 г Панировочные сухари; 1 ст. л. Сливки 20%; 50 г Шпинат свежий; 200 г Брынза; 1 ч. л. Соль

❄ Заморозка~40 мин8 порций194 ккал/порция

Из готового куриного фарша (грудка+бедро+лук+сливки+сухари) с добавлением рубленого шпината и крошеной брынзы. Котлеты по ~95 г, чуть толще для сочности, обваленные в сухарях. Заморозка в один слой, потом вакуум.

Войти и добавить в заготовку

КБЖУ на порцию

ккал: 194
белки: 20
жиры: 8.1
углев.: 7.9

Ингредиенты

Куриное филе400 г
Филе бедра курицы250 г
Лук репчатый0.5 шт
Панировочные сухари75 г
Сливки 20%1 ст. л.
Шпинат свежий50 г
Брынза200 г
Соль1 ч. л.

Приготовление

Взять готовый куриный фарш (см. рецепт мини-фрикаделек с грибным соусом — базовый фарш).
Добавить рубленый шпинат и крошеную брынзу, хорошо перемешать.
Сформировать котлеты по ~95 г, чуть толще для сочности.
Обвалять в панировочных сухарях.
Заморозить в один слой, после можно вакуумировать.