
Банановые панкейки с творожной прослойкой
Мягкие банановые панкейки на овсяной муке с греческим йогуртом и творожной прослойкой. Удобно разложить по контейнерам и дополнить ягодами перед подачей.
Каталог рецептов Frozen Menu
Рецепты для морозилки
У каждого рецепта — состав с граммовкой, КБЖУ на порцию и пошаговые фото. Войди, чтобы сохранять в избранное и собирать заготовки.

Мягкие банановые панкейки на овсяной муке с греческим йогуртом и творожной прослойкой. Удобно разложить по контейнерам и дополнить ягодами перед подачей.

Нежные банановые чизкейки на мягком твороге и греческом йогурте с какао. Сверху их дополняет глазурь из горького шоколада, молока и миндаля.

Нежный банановый брауни с творогом, какао и горьким шоколадом. После остывания он становится плотнее и хорошо держит текстуру.

Влажный банановый кекс из цельнозерновой муки с фундуком, изюмом и маком.

Мягкий банановый кекс с греческим йогуртом, протеином и шоколадом. Готовится в одном контейнере и подходит для порционной заготовки.

Сытные вафли из запечённого батата с моцареллой, авокадо и яйцом-глазуньей. Хороши как полноценный завтрак с мягкой серединой и хрустящей корочкой.

Лёгкое безе из яичных белков, сахара и сахарной пудры, высушенное в духовке до хрустящей текстуры.

Булочки без муки — из замоченной чечевицы, яиц и семечек, с псиллиумом для плотной структуры. Полезнее хлеба: много белка и клетчатки. 8 булочек с одной партии, отлично идут вместо хлеба на завтрак или к супу.

Сытные белковые вафли с начинкой из ветчины из индейки, лёгкого сыра и помидора. Хороши как быстрый несладкий завтрак или перекус с овощами.

Сытные белковые пирожки с яйцами, ветчиной, сыром и творогом. Хороши тёплыми, особенно с греческим йогуртом для подачи.

Воздушный бисквитный рулет с нежным кокосовым заварным кремом на творожном сыре, хрустящей миндальной прослойкой и глазурью из белого шоколада с кокосовой стружкой. По вкусу напоминает знаменитые конфеты, но в формате домашнего десерта к чаю.

Шоколадный бисквитный рулет с солёной карамелью с арахисом, сливочным кремом из творожного сыра и шоколадной глазурью с орехами. Домашняя версия батончика «Сникерс» в формате рулета.

Десерт из тонких блинов на молоке с мукой из зелёной гречки, прослоенный кокосовыми сливками и бананами.

Мягкие дрожжевые ватрушки с творожной начинкой на молоке или кисломолочной основе.

Домашние сладкие вафли на сливочном масле с овсяной и пшеничной мукой, ванилью и маком по желанию.

Румяные пирожки из лепёшек роти с вишневой начинкой. Готовятся просто и подходят как сладкий перекус или десерт.

Открытая галета из цельнозерновой полбяной муки с творогом 5% и клубникой.

Пышные оладьи на тёплом молоке с гречневой и пшеничной мукой.

Запечённые сырники из творога 5% с натуральным йогуртом и цельнозерновой мукой.

Домашний чикен-бургер с куриной котлетой, творожной булочкой, овощами, сыром и лёгким соусом. Получается сытно, удобно для контейнера и с указанным КБЖУ на порцию.

Заливной пирог без пшеницы и молочных продуктов с тушёной капустой, морковью и томатами, свежим чесноком и зелёным луком. По желанию в начинку — четыре варёных яйца. Тесто и начинка на два пирога.

Сытный заливной пирог на тесте из нутовой, рисовой и зелёно-гречневой муки без пшеницы и без молочных продуктов. Начинка — плотный обжаренный фарш из говядины и индейки с луком, морковью, кабачком и томатами. Тесто и начинка рассчитаны на два пирога.

Заливной пирог без пшеницы и молочных продуктов: белая или красная рыба (треска, палтус, лосось — можно креветки) со шпинатом, луком и чесноком в растительном молоке с лимонной цедрой. По желанию в начинку — четыре варёных яйца. Тесто и начинка на два пирога.

Нежный запечённый чизкейк с кремовой серединой и карамельной корочкой.

Открытый пирог с песочным тестом, начинка из кубиков лосося и соцветий брокколи в сливочно-яичной заливке с тёртым сыром. Готовится сразу на 4 порционные формы — 4 завтрака.

Простое кокосовое печенье из кокосовой стружки, яиц и сахара.

Открытый пирог на рассыпчатом сметанном тесте: варёная курица, копчёная грудинка и обжаренные с луком шампиньоны под сливочно-яичной заливкой и сырной корочкой. Одна форма — восемь порций, хорошо переносит заморозку.

Лёгкий вариант Наполеона из хрустящего теста фило и крема на греческом йогурте с протеиновым пудингом. Получается слоёный десерт с ягодным украшением.

Сдобный дрожжевой рулет с густой маковой начинкой и изюмом по желанию.

Нежные манные батончики на греческом йогурте с бананом, клубникой и черной смородиной. Хороши как легкий десерт или перекус с ягодной свежестью.

Домашние банановые маффины со специями и сушёной малиной.

Рулет из нежной хрустящей меренги с кисло-сладким мандариновым курдом и сливочным кремом из творожного сыра. Яркий и лёгкий десерт, который отлично смотрится на новогоднем столе.

Нежный меренговый рулет с творожным кремом и свежим персиком. Получается легкий десерт с мягкой кремовой начинкой и фруктовой свежестью.

Хрустящая снаружи и нежная внутри меренга, фисташковый крем на творожном сыре и кисло-сладкое малиновое конфи. Белки взбиваются с сахарной пудрой до плотного блеска, корж печётся 20–30 минут при 150 °C.

Мягкое миндально-кокосовое печенье с финиками без добавленного сахара.

Низкоуглеводные миндальные булочки с кокосовой мукой, псиллиумом и семечками.

Морковно-яблочные панкейки на овсяной муке с мягким творогом, мёдом, грецким орехом и корицей. Получаются румяными, нежными и хорошо подходят для сытного завтрака.

Морковный кекс с цельнозерновой мукой, грецкими орехами, изюмом и пряностями.

Открытый пирог на картофельной основе. Внутри — сметанная начинка с тёртыми огурцом и кабачком, укропом и чесноком. Сверху — свежая композиция из рукколы, черри, красного лука и кедровых орехов. Готовится в форме, запекается ~30 минут.

Простой овсяный блин на молоке и яйце для завтрака.

Овсяные лепёшки с чиа на воде, наполненные индейкой, творожным сыром, авокадо, салатом, яйцами и помидором. Получается сытное блюдо с мягкой основой и свежей начинкой.

ПП-маффины из овсянки на кефире с бананом и изюмом.

Хрупкие домашние орешки из пшеничной и овсяной муки с начинкой из полезной шоколадно-ореховой пасты.

Открытый клубничный пирог на лепёшке роти с творожным сыром и миндальными лепестками. Готовится просто, получается румяным, ягодным и нежным.

Десерт из песочной основы с шоколадно-ореховой пастой, молоком, сиропом топинамбура и грецкими орехами.

Нежный ПП-пирог на греческом йогурте и мягком твороге с абрикосами, голубикой и миндальными лепестками. Получается густое тесто с ягодно-фруктовой начинкой и золотистой корочкой.

Мягкие ПП-синнабоны из творожного теста с коричной начинкой и кремом из творожного сыра. Хороши тем, что выпекаются порционно и подаются с малиной.

Хрустящие ПП-чебуреки из рисовой бумаги с сочной начинкой из куриного фарша, сыра, красного лука и укропа.

Нежные панкейки на греческом йогурте с кусочками персика и фруктами на сковороде. Хороши тёплыми: получаются мягкими внутри и золотистыми снаружи.

Кулич-краффин — гибрид маффина и слоёного круассана: дрожжевое тесто раскатывают тонко, смазывают маслом, сворачивают рулетом и собирают в форму. Получается мягким, воздушным и буквально тает во рту.

Сытный пирог с тунцом на основе из размятого картофеля, похожий на что-то между запеканкой и кишем. Готовится просто: основа отдельно, начинка смешивается и запекается сверху.

Быстрая пицца на тортилье с творожной основой, черри, ветчиной индейки и лёгким сыром. Удобно запечь и сразу разложить по контейнерам.

Нежный ПП чизкейк на мягком твороге и творожном сыре с голубикой. Хорош тем, что получается порционным, с гладкой текстурой и ягодным верхом.

Профитроли из воздушного заварного теста с ванильным заварным кремом внутри и шоколадной глазурью сверху. Классический десерт, который готовится из простых продуктов и получается лёгким и нежным. Тесто и глазурь рассчитаны на 12 шт., крема хватает на 24 шт.

Мягкие пшеничные лепёшки на горячей воде с оливковым маслом, приготовленные на сухой сковороде.

Домашние рогалики из йогуртового теста с начинкой из кураги.

Мягкие дрожжевые булочки с тушёной яблочной начинкой.

Нежный сладкий пирог на миндальной, рисовой и зелёно-гречневой муке с растительным йогуртом и сиропом топинамбура вместо сахара. Начинка — смородина, уваренная с чиа и тапиокой. Те же тесто и способ подходят для начинок яблоко-корица-имбирь, яблоко с кокосовым сахаром и вишня с подсластителем и крахмалом.

Нежный сметанный пирог на основе из овсяной и пшеничной муки со сливочным маслом и ванильной заливкой.

Лёгкие творожные сырники без обжаривания, запечённые в духовке и подаваемые с йогуртом, ягодами, орехами или сиропом.

Замороженные лепёшки роти (2 шт как основа + верх), между ними — начинка из творога, лёгкого сыра, яиц и зелени. Формируется как пирог с бортиками, посыпается чёрным кунжутом. Заморозка → аэрогриль 25-30 мин 180°C.

Несладкие сконы из цельнозерновой муки с творогом, твёрдым сыром, молодым кабачком и сезонной зеленью.

Нежная творожная запеканка с мягкой текстурой и малиной сверху. Хорошо подходит для порционного приготовления на несколько дней.

Мягкое творожное печенье на сливочном масле с овсяной и пшеничной мукой.

Мягкие творожные булочки с рикоттой, слабосолёной рыбой, огурцом и зеленью. Хороший вариант сытной подачи с высоким содержанием белка.

Творожные ватрушки с нежным кремом из рикотты и тонкими ломтиками груши. Хороши тем, что получаются сытными и сразу рассчитаны на несколько порций.

Мягкие творожные ватрушки с нежной начинкой из рикотты и яркой брусникой сверху. Хороши тем, что сочетают воздушное тесто, сливочный слой и кисло-сладкую ягодную начинку.

Сытные творожные лепёшки с ветчиной, лёгким сыром и укропом. В них много белка и понятная начинка без лишней сложности.

Мягкие творожные булочки с коричной начинкой и кремом из творожного сыра.

Творожное тесто (мука + масло + яйцо + сахар + творог) + начинка из творога с ванилью и джемом. Раскатываются кружки, наполняются, складываются полумесяцем. Заморозка → аэрогриль 30 мин 160°C — нежные и сочные.

Большой творожный сырник с изюмом и лимонной цедрой под шоколадной глазурью. Творожная масса получается очень нежной, а шоколад отлично её дополняет.

Слоёный торт из тонких коржей с заварным кремом на сметане.

Домашний медовый торт с тонкими коржами и сметанно-лимонным кремом.

Хрустящие трубочки из слоёного теста с нежным заварным белковым кремом — тот самый десерт из детства. Готовится из минимума ингредиентов, а крем на горячем сиропе получается плотным и устойчивым.

ПП-выпечка из муки зелёной гречки, миндальной муки, тыквы, яиц и семян.

Нежный клафути с персиком, клубникой и инжиром на йогуртово-молочном тесте. Хорош тем, что получается мягким, фруктовым и подходит для порционной подачи после остывания.

Быстрые хачапури на завтрак: мягкое тесто на кефире с разрыхлителем, внутри — тёртый сулугуни с яйцом. Четыре лепёшки жарятся на сухой сковороде по паре минут с каждой стороны и смазываются сливочным маслом. Отлично замораживаются готовыми: утром разогреть на сковороде под крышкой — и завтрак за 5 минут.

Хрустящие конвертики из лаваша с грибной начинкой, творожным сыром и моцареллой. Хороши горячими, с золотистой корочкой и свежим салатом из рукколы, огурца и черри.

Хрустящий пирог из теста фило с нежной творожно-рикоттовой начинкой и ягодами или фруктами. Миндальные лепестки добавляют аппетитную корочку и легкий ореховый акцент.

Яблочная шарлотка на цельнозерновой муке с небольшим количеством нерафинированного сахара.

Мягкие цельнозерновые панкейки с греческим йогуртом, клубникой и тёмным шоколадом. Подходят для завтрака или сладкого перекуса.

Горячие цельнозерновые сэндвичи с ветчиной и моцареллой; вариант «Крок-мадам» подаётся с жареным яйцом сверху.

Домашние цукаты из мускатной тыквы, пропитанные сиропом с апельсином, лимоном и пряностями. Хороши сами по себе к чаю и как добавка в выпечку и десерты, а оставшийся сироп пригодится к блинам и кашам.

Шоколадная банановая основа с нежным кремом из греческого йогурта и черники. Десерт получается порционным, ягодным и хорошо подходит для заготовки в контейнеры.

Простой запечённый чизкейк на песочной основе, сверху которого прямо на тёплой начинке расплавляются батончики Kinder Maxi. Готовится быстро и без сложных техник — минимум ингредиентов и один противень с водой в духовке.

Запечённый чизкейк на шоколадной песочной основе с нежной сливочно-творожной начинкой, солёной карамелью и жареным арахисом. Сочетание хрустящего, кремового и тягучего — как в одноимённом батончике, только домашнее.

Хрустящая песочная основа, нежный запечённый крем-чиз, тягучая солёная карамель и тонкая шоколадная глазурь — как батончик, только чизкейк. Форма 20 см, вес ~1650 г, 12 порций. Активная готовка ~2,5 часа плюс 3 часа (лучше ночь) в холодильнике. Замораживается порционно до 3 месяцев.

Лёгкая шарлотка с яблоками и вишней на белковом тесте. Получается фруктовой, нежной и с румяной корочкой.

Влажный шоколадно-банановый кекс на цельнозерновой муке с тёмным шоколадом и миндалём.

Шоколадный ПП-десерт на банане, овсяных хлопьях и греческом йогурте. Получается мягкая основа с кремом и застывшей шоколадной корочкой.

Нежный шоколадный торт без пшеничной муки на миндальной муке, тёмном шоколаде и взбитых белках.

Шпинатная лепёшка с творожным сыром, слабосолёной горбушей, авокадо и томатами. Яркий и сытный вариант для быстрого ПП-перекуса.

Медовик с зелёными шпинатными коржами, кисло-сладкой малиновой прослойкой и нежным кремом из сливочного сыра со сливками. Выглядит ярко и необычно, а готовится совсем несложно.

Ярко-зелёный медовик на тонких шпинатных коржах с кремом из сливочного сыра и сливок. Выглядит эффектно на любом столе, а готовится совсем несложно.

Лёгкое белковое суфле с яблоком, крахмалом и сахарозаменителем. Получается воздушный десерт без лишней тяжести.

Быстрый яблочный штрудель из тонкого лаваша с корицей и грецкими орехами: ароматный рулет с мягкой начинкой и золотистой корочкой.

Нежная сливочная запеканка с ягодами в стиле чизкейка. Готовится быстро и подходит для завтрака или десерта.

Ягодный крэмбл с овсяной основой, чиа, арахисовой пастой и греческим йогуртом. Получается сытный десерт в контейнере с яркой ягодной начинкой.

Открытый рыбный пирог на слоёном тесте: тунец, кукуруза, маринованный огурец, тёртый сыр. Готовится за 15 минут сборки и 30 минут в духовке. Заранее можно заморозить уже собранным.
